السكري النوع التاني: الحاجات اليومية اللي بتفرق فعلاً

القياس: مش كل يوم بنفس الطريقة

قياس عشوائي مرة في الأسبوع مابيقولش حاجة. اللي بيفيد هو قياس بيجاوب على سؤال محدد: هل الدوا شغال؟ هل الأكلة دي بترفع؟

دكتورك بيحدد التوقيتات حسب علاجك. سجّل مع كل قراية الوقت وإنت فطرت ولا لأ — الرقم من غير سياقه مالوش قيمة.

الهبوط: اعرفه وتصرف بسرعة

هبوط السكر أخطر من ارتفاعه على المدى القصير، وبيحصل بسرعة. الأعراض: رعشة، عرق بارد، دوخة، جوع مفاجئ، خفقان، تشوّش، وعصبية غير مبررة.

التصرف: خد ١٥ جرام سكر سريع (٣ ملاعق صغيرة سكر في مية، أو نص كوباية عصير، أو أقراص جلوكوز)، استنى ١٥ دقيقة، وقيس تاني. لو لسه واطي، كرّر.

بعد ما يرجع طبيعي، كُل حاجة فيها نشويات وبروتين عشان ما يقعش تاني.

القدم: أكتر حاجة بتتأجل

السكر مع الوقت بيأثر على الأعصاب الطرفية، فالإحساس بيقل — ومعنى ده إن جرح صغير ممكن يعدي من غير ما تحس بيه لحد ما يكبر.

الفحص اليومي مش رفاهية، وبياخد دقيقة:

• ▪بصّ على باطن القدم وبين الصوابع (استعمل مراية لو محتاج)
• ▪دوّر على أي جرح، احمرار، تورم، تشقق، أو تغيّر لون
• ▪نشّف بين الصوابع كويس بعد الاستحمام
• ▪ما تمشيش حافي، لا برّه ولا في البيت
• ▪قصّ الضوافر مستقيم مش من الجوانب
• ▪أي جرح مابيخفش في أيام قليلة — دكتور، ما تعالجهوش في البيت

أيام المرض

لما تتعب بأي حاجة تانية — برد، نزلة معوية — السكر بيرتفع حتى لو مش بتاكل، لأن الجسم بيفرز هرمونات التوتر.

ما توقفش علاجك من نفسك لمجرد إنك مش بتاكل، ده أشهر غلط بيحصل في الأيام دي. كلّم دكتورك أو الصيدلي على التعديل المناسب، واشرب مية كتير، وزوّد مرات القياس.